מגוון פעילויות אשר ישקמו את גופך ויחזירו אותך לכושרך ולגזרתך.

במרכזנו חדר כושר מתקדם בעל ציוד רב ומגוון ואולם המצופה במזרן לינוליאום. האימהות מוזמנות להשאיר את תינוקן בשמרטפייה תחת ידיהן הנאמנות של עופרה ומרגלית, סבתות צעירות המורגלות בטיפול בתינוקות.
השיעורים מורכבים משני חלקים, החלק הראשון כולל סדרת תרגילים המלווים במכשירי עזר שונים - כדור פיסיו, חגורות כושר, סולמות ועוד, תוך התמקדות באזורים הזקוקים לעיצוב, חיזוק ושיקום כגון חגורת הכתפיים והגב התחתון הכואבים ודואבים עקב הנשיאה הממושכת של התינוק על הידיים – מאמץ שאינכן מורגלות אליו.
בחלקו השני של השיעור מתמקדים בעבודה על מכשירי הכושר בשיטת ה"סופר סירקיל" – שיטה שקיבלה תנופה רק לאחרונה, אך נהוגה אצלנו כבר 20 שנה. השיטה הוכחה כמחזקת ומשפרת סיבולת שריר וסיבולת לב ריאה התורמים לאיזון המשקל ולעיצוב הגוף. השיעור מועבר באווירה נינוחה תוך הקפדה על מינונים נכונים למניעת כאבי שרירים ויחס אישי. ניתן להתחיל בפעילות כשבועיים לאחר לידה ספונטאנית.

טיפול בתינוקך מרגע הלידה ועד צעדיו הראשונים.. את אוהבת את ילדך, נוגעת בו, מספקת את צרכיו התחושתיים והרגשיים ומזינה אותו אך האם את גם דואגת להתפתחותו המוטורית?

כמרכז ספורט ותנועה אנו מתמחים בליווי התפתחותי - סדנת הליווי ההתפתחותי הינה הסדנה החשובה ביותר להתפתחות תינוקך בכל המישורים: התחושתי, המוטורי והקוגנטיבי.
אני מכנה את התינוקות של ימינו "ילדי הייטק" כיוון שהתינוקות מבלים את רוב זמנם בשכיבה על הגב בסלקל, טרמפולינה, בכיסא הרכב הן עקב החשש מ"מוות בעריסה" והן מחוסר תשומת לב מספקת לצורך להשכיבם על הבטן.
חוסר האיזון בין השעות בהן התינוק שוכב על הגב לבין השכבתו על הבטן ידוע כגורם הראשוני לשיבוש מוטורי. תינוק שאינו שוכב על הבטן - נמנע ממנו השלב הראשון של ההזדקפות - הרמת הראש ובשלבים מאוחרים יותר הוא יסבול מחגורת כתפיים חלשה. בסדנה לליווי התפתחותי מלידה ועד הליכה תלמדי תרגילים שישפרו את איכות התנועה של תינוקך ויקדמו את התפתחותו לפי השלבים הרצויים בהתאם לגילו כך שבמסגרת מפגש מהנה בינך לבין תינוקך תוכלי להבחין בתוצאות כבר אחרי המפגש הראשון ולהמשיך לתרגל בבית. נלווה אתכם בסדנאות בשעות הבוקר ואחה"צ.